Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Jetzt anmelden - Gibt Ihren Blog hoch
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Jetzt anmelden - Gibt Ihren Blog hoch I
 

Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken

-
Besondere Neuigkeiten
Add to Flipboard Magazine. Fuente: Eggetsberger - Alle Neuigkeiten auf dieser Seite anzeigen
Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken

Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken






Im Herbst essen viele von uns gerne Walnüsse!

Walnüsse gegen Stress
Schon neun Walnüsse täglich und ein Teelöffel Walnussöl können den Körper vor zu hohem Blutdruck in Stresssituationen schützen. Zu diesem Ergebnis kommen US-amerikanische Wissenschaftler, die untersucht haben, wie sich eine walnussreiche Ernährung auf Blutdruck und Blutgefäße auswirkt. Sie konnten auch zeigen, dass Walnüsse in Kombination mit Leinöl den Zustand der Blutgefäße verbessern können. Die Forscher um Sheila West von der Pennsylvania State University in University Park sehen in ihren Ergebnissen einen weiteren Beleg für die wichtige Rolle von Walnüssen im Rahmen einer gesunden Ernährung.

Für ihre Studie entwarfen die Wissenschaftler für 22 Probanden jeweils drei unterschiedliche Speisepläne: einen ohne Walnüsse, einen mit neun Walnüssen und einem Teelöffel Walnussöl täglich und eine Variante mit eineinhalb Teelöffeln Leinöl zusätzlich zu Walnüssen und Walnuss-Öl. Jeder Versuchsteilnehmer folgte jeweils sechs Wochen lang dem ersten Plan, ernährte sich eine Woche lang normal, begann dann mit der zweiten Diätphase und vervollständigte die Studie nach einer weiteren Woche Pause mit dem dritten Plan.

Nach jeder Phase mussten sich die Teilnehmer zwei Stresstests stellen, einem psychologischen und einem physiologischen. Im ersten Fall sollten sie eine Rede halten, bei der sie mit Videokamaras gefilmt wurden, im zweiten mussten sie einen Fuß in eiskaltes Wasser halten. Vor und während dieser Tests überprüften die Wissenschaftler den Blutdruck der Studienteilnehmer. Bei einigen Probanden wurde darüber hinaus auch der Zustand wichtiger Blutgefäße mittels Ultraschall überprüft.

Die Ergebnisse zeigten, dass der durchschnittliche Blutdruck in Ruhe und bei den Stresssituationen nach der Walnuss-Diät deutlich niedriger lag als bei der Ernährungsweise ohne Walnüsse und Walnuss-Öl. Die Gabe von zusätzlichem Leinöl brachte zwar keine weitere Verbesserung der Blutdruckwerte, wohl aber beim Zustand der Arterien der Probanden: Die Ultraschalluntersuchungen dokumentierten nach der walnussreichen Ernährung plus Leinöl einen besseren Zustand der Arterien.

Die Ursache für die positive Wirkung von Walnüssen und auch Leinsamen sehen die Forscher in dem hohen Gehalt an Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren. "Die Resultate ergänzen einige aktuelle Studien, die die positiven Effekte von Walnüssen vor allem auf den Blutdruck zeigen. Unsere Ergebnisse belegen, dass auch der durch Stress ausgelöste akut hohe Blutdruck durch eine Ernährung mit Walnüssen gemildert werden kann", sagt Sheila West.
Quelle: Sheila West (Pennsylvania State University, University Park) et al.: Journal of the American College of Nutrition

...
articulo visto
0
veces, esta semana
Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken

facebook:
twitter:

Quelle der Nachrichten: Eggetsberger
Quelle der Veröffentlichung: 07-10-2019 16:04
visto: 0

Wenn Sie diese Nachricht gerne können sie Sie interessieren..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our Besondere Neuigkeiten - Watch More Videos in Besondere Neuigkeiten

Go TO TV Besondere Neuigkeiten

Wenn Sie diese Nachricht gerne können sie Sie interessieren..


Deckenprojekt mit Schafwolle II Teil 11 aus Wolle vom Waldsc



So nun ein nächstes Deckenteil und wieder von einem vom Aussterben bedrohten Schaf dem Waldschaf. Vielen Dank liebe Karo für die tolle Wolle und die h ...
17-10-2019 16:06

Mit Whisper-Technologie Grenzen auflösen (Theta-X 4)



Wenn Du immer wieder das tust, was Du immer schon getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen,was Du immer schon bekommen hast. Wenn Du etwas ...
17-10-2019 16:04

Die Lösung vieler Probleme liegt im Gehirn.



Die moderne Neurobiologie belegt, dass negative Gefühle wie Druck, Stress und Angst im Kopf beginnen. Zu verstehen, welche Prozess in Ihrem Gehirn abl ...
17-10-2019 16:04

Die Kernzone Plättig des Nationalparks Schwarzwald



Die Kernzone Plättig ist eine von zur Zeit vier Kernzonen des Nationalparks Schwarzwald.Die Kernzone Plättig befindet sich im Teilgebiet Nord des Nati ...
16-10-2019 16:07

Flugverkehr: Zeit für Verantwortung



Fliegen ist die Aktivität einer kleinen globalen Elite ? und sie verursacht Unmengen an klimaschädlichem CO2. Es wird Zeit, dass jeder Einzelne Veran ...
15-10-2019 16:08

Pfullingen - eine Stadt im Biosphärengebiet Schwäbische Alb



Pfullingen ist eine von 29 Städten und Gemeinden, die ganz oder zum Teil im Biosphärengebiet Schwäbische Alb liegen.Pfullingen befindet sich vollständ ...
15-10-2019 16:04

Menschen mit dominanter linker Hirnhälfte sind leichter zu h



HypnoseforschungMenschen mit dominanter linker Hirnhälfte sind leichter zu hypnotisieren.Jeder kann hypnotisiert werden. Etwa jeder zehnte Mensch ist ...
14-10-2019 16:04

Entlastung für Bauern in Umwelt-Diskussion



Bisher galt die Landwirtschaft als Hauptursache bei der Überdüngung von Flüssen. Neue Erkenntnisse aus Hessen zeigen nun, dass Kläranlagen die größte ...
14-10-2019 16:04

Die Badener Höhe - der nördlichste Tausendergipfel des Schwa



Die Badener Höhe erreicht 1.002,5 m ü NN und ist damit nicht nur der höchste Punkt der Gemarkung Baden-Baden, sondern auch der nördlichste Tausendergi ...
12-10-2019 16:05

Projekt: Decke aus Schafwolle II Teil 10 mit Wolle vom Borde



Das Border Leicester Schaf ist eine alte englische Schafrasse und wurde 1767 von zwei schottischen Brüdern gezüchtet. (2)  Im Fleece & Fiber Sourcebo ...
12-10-2019 16:05

Wanderung im Verlauf des Bad Uracher Rundwanderwegs Nr. 15 (



Der Bad Uracher Rundwanderweg Nr. 15 (Bei der Kaisereiche) verläuft südlich des Bad Uracher Stadtteils Wittlingen.Heute wandern wir im Wegverlauf. Wir ...
12-10-2019 16:03

Einige Infos und Links zum Vortrag "Schutz und Sicherhe



Nachlese - Infos für Teilnehmer des Vortrags "Schutz und Sicherheit"Hinweis: Für Links können wir keine Haftung übernehmen. Wenn ein AMAZON-Link angeg ...
11-10-2019 16:03

Premiumwanderweg Wiesensteig bei Bad Peterstal-Griesbach hat



Bei einer Rezertifizierung durch das Deutsche Wanderinstitut e.V. im August 2019 hat der Premiumwanderweg Wiesensteig im obersten Renchtal bei Bad Pet ...
10-10-2019 16:07

Film Tip: Natur- Nah: Die Schäferin von Sylt



Unbedingt anschauen!---> Die beeindruckende Arbeit der Wanderschäferin Uta Wree und ihre  seltene Schafrasse Norsk Spaelsau ist dort zur Landschaftsp ...
09-10-2019 16:06

Eningen unter Achalm - eine Gemeinde im Biosphärengebiet Sch



Eningen unter Achalm ist eine von 29 Städten und Gemeinden, die ganz oder zum Teil im Biosphärengebiet Schwäbische Alb liegen.Eningen unter Achalm bef ...
09-10-2019 16:03

Türkische Truppen sind in Syrien einmarschiert



Trotz Warnungen der USA und Assad. Was bereits angedroht wurde, ist jetzt eingetreten: Türkische Truppen sind in Nordostsyrien einmarschiert um Kurden ...
09-10-2019 16:03

Blick vom Carl-Netter-Turm bei Bühl (Baden) auf den Schwarzw



Der Carl-Netter-Turm, ein Aussichtsturm bei Bühl (Baden) im Landkreis Rastatt, bietet eine schöne Sicht auf den Westabfall des Schwarzwalds nördlich u ...
08-10-2019 16:07

Projekt: Decke aus Schafwolle II Teil 9 Wolle vom Brillensch



Immer wieder neu spannend, bleibt die Rohwolle einer neuen Schafrasse zu verarbeiten. Und ja ich arbeite immer noch an meinem Langzeitprojekt Decke II ...
08-10-2019 16:07

"hochgehsiedelt" aus der Wegegruppe hochgehberge i



Das Deutsche Wanderinstitut e.V. hat im September 2019 den neuen Premium-Spazierwanderweg "hochgehsiedelt" zertifiziert.Der neue Premium-Spazierwander ...
08-10-2019 16:04

Fast Fashion ? eine Bilanz in drei Teilen



Fast-Fashion-Marken reagieren ganz kurzfristig auf neue Trends, bringen fast wöchentlich neue Kollektionen auf den Markt und das zu absoluten Niedrig ...
07-10-2019 16:06

Stressabhängiger Blutdruck lässt sich durch Walnüsse senken



Im Herbst essen viele von uns gerne Walnüsse!Walnüsse gegen StressSchon neun Walnüsse täglich und ein Teelöffel Walnussöl können den Körper vor zu hoh ...
07-10-2019 16:04

Erlebnispfad "Wie wohnt Wasser" bei Unterkirnach i



Das Deutsche Wanderinstitut e.V. hat im September 2019 den neuen Erlebnispfad "Wie wohnt Wasser" bei Unterkirnach im Schwarzwald-Baar-Kreis als Premiu ...
06-10-2019 16:06

Bad Urachs Rundwanderweg Nr. 15 (Bei der Kaisereiche)



Der Rundwanderweg Nr. 15 bei Bad Urach trägt den Namen Bei der Kaisereiche.Mit zur Zeit 20 Rundwanderwegen, zwei Themenwanderwegen und fünf Premiumwan ...
06-10-2019 16:04

Frankreich will -wie in China- Gesichtserkennung einführen .



Nach China, jetzt Frankreich ...Natürlich ist das alles nur aus "Sicherheitsgünden" - weil wir dich lieben, überwachen wird dich! Noch vor Weihnachten ...
06-10-2019 16:03

Die Werbung bezüglich Chip-Implantaten schreitet weiter vora



Bald den RFID-Chip für alle (ob man will oder nicht)!Ist ja so praktisch ...Wer vor einigen Jahren noch öffentlich behauptete, es werde ein Chip-Impl ...
05-10-2019 16:03

Die Heuchelei vom Höfesterben



Politik und Medien beklagen das Höfesterben. Gemacht wird das Gegenteil. Die Folge: Ein Strukturbruch. ...
05-10-2019 16:03

Stress und Burnout - Gratis Test



Zuviel Stress kann krank machen!Finanzkatastrophe - Politik - private und berufliche Belastungen ...Werden Stress und Belastungen zu viel, entsteht de ...
04-10-2019 16:04

Mobilfunkstrahlung, Krebsgefahr & Industrielobbyismus (War-G



Für unsere UNIQ-Net MitgliederDie Video-Dokumentation zeigt Strategien der Mobilfunk-Industrie gegen kritische Wissenschaftler und gegen deren brisant ...
04-10-2019 16:04

?? Empfehlung für unsere UNIQ-Net Mitglieder:



 Empfehlung für unsere UNIQ-Net Mitglieder: Um immer aktuell informiert zu sein, benützen Sie einfach unseren Telegram Service-Kanal:  ...
04-10-2019 16:04

Gerichtsurteil: Facebook kann dazu gezwungen werden, Hasspos



Eilmeldung: Facebook kann dazu gezwungen werden, Hasspostings zu entfernen ? und das weltweit. Das hat der Europäische Gerichtshof entschieden. Auslö ...
04-10-2019 16:04

ja is denn scho Weihnachten"



...heute schon anfangen den Wunschzettel zu schreiben unb dennoch die neuesten Trends 2020 nicht verpassen"No problem - würde der Brite sagen... und R ...
03-10-2019 16:07

Der Carl-Netter-Turm bei Bühl (Baden)



Der Carl-Netter-Turm ist ein Aussichtsturm in den Weinbergen nordöstlich von Bühl (Baden) auf der Gemarkung von Bühl im Landkreis Rastatt.Der Carl-Ne ...
03-10-2019 16:07

Reutlingen - eine Großstadt im Biosphärengebiet Schwäbische



Reutlingen ist eine von 29 Städten und Gemeinden, die ganz oder zum Teil im Biosphärengebiet Schwäbische Alb liegen.Nur ein relativ kleiner Teil der G ...
03-10-2019 16:04
03-10-2019 16:04

Pce Power Flow 5. & 6.10.2019



Pce Training | Runen Yoga | Kundalini-Aktivierung mit dem Whisper | Chakra-Stimulation | und vieles mehr erwartet Sie beim Intensiv-Workshop Pce+  Po ...
02-10-2019 16:04

Designierter EU-Kommissar M. Schinas fordert ?stärkere legal



Ein welche Richtung geht die EU bzw. die neue EU-Politik  ...?Europäisch zu sein bedeutet, offen für die Welt zu sein? und die ?Öffnung von Herzen un ...
02-10-2019 16:04

Auf dem Petersplatz



Kurz notiert!Auf dem Petersplatz steht ab heute ein Schiff mit Migranten. Dargestellt ist eine Gruppe von Migranten und Flüchtlingen aus unterschiedl ...
02-10-2019 16:04

3 Jahre alter Junge erinnert sich an sein früheres Leben und



Einfach zum nachdenken!?Ich weiß, wer mich getötet hat,? sagt ein 3-Jährige Junge. Was sie unter Steinen in einem nahen Dorf finden, ist unerklärlich, ...
01-10-2019 16:04

Neue Wanderkarte 1:25.000 Blatt W265 Lörrach (Hochrhein-West



Das Landesamt für Geoinformation und Landentwicklung LGL hat im Juli 2019 die neue Wanderkarte W265 Lörrach im Maßstab 1:25.000 herausgegeben.Damit is ...
30-09-2019 16:07

Burgen und Schlösser im Ermstal



Das Ermstal und seine Seitentäler tiefen sich weit in die Tafel der Mittleren Schwäbischen Alb ein.An den Hängen des Ermstals gibt es zahlreiche Burgr ...
30-09-2019 16:04

Schlafen und träumen ist lebensnotwendig



Schlafen: Niemand kann sich dem nächtlichen Geschehen entziehen ? es ist einfach lebensnotwendig. Warum wir täglich mindestens sechs Stunden schlafen ...
30-09-2019 16:04

Juliana Classics Tag 2



...die Schlacht ist geschlagen... und als Sieger darf sich heute jeder fühlen, der wohlbehalten und ohne grossen Schaden ins Trockene gekommen ist... ...
29-09-2019 16:05

Dies und das (Teil 6449,7)



Moin Kinners,es regnet gerade Bindfäden.Endlich, so möchte man sagen.Und weil auch für die kommenden Tage viel Regen vorhergesagt worden ist, scheint ...
29-09-2019 16:03

Juliana Classics Tag 1



Tag 1 ist geschlagen und trotz aller Unkenrufe und Wetterkapriolen gabs doch ein vorzeigbarers Ergebnis...Das gestrige Training hatte bereits gezeigt, ...
28-09-2019 16:05

Importiert Nestlé Palmöl aus Zwangs- und Kinderarbeit"



In fast jedem sechsten Produkt im Schweizer Detailhandel steckt Palmöl. Auch in den Produkten des Schweizer Nahrungsmittelriesen Nestlé ist Palmöl om ...
27-09-2019 16:08

Die erste Etappe (Pforzheim - Dobel) des Westwegs des Schwar



Der Wegabschnitt von Pforzheim nach Dobel ist die erste Etappe des Westwegs des Schwarzwaldvereins.Der Westweg ist ein Fernwanderweg des Schwarzwaldve ...
27-09-2019 16:06

Wandermahl - sechs neue Ein- und Mehrtagestouren der Biosphä



WANDERMAHL ist ein Projekt der Biosphärengastgeber im Biosphärengebiet Schwäbische Alb.WANDERMAHL ist der Dachbegriff für sechs Mehrtagestouren, die s ...
27-09-2019 16:04

Allen Patienten in ganz Europa einen RFID-Chip verpflanzen .



Immer wieder haben einige (auch wir) in den Letzten Jahren vor den RFID-Chip Implantaten gewarnt. Da galt man im besten Falle als Verschwörungstheoret ...
27-09-2019 16:04

Kommt Wind kommt Fisch



Hallo Sportfreunde,einmal werden wir noch wach - und auch wenns nur das offizielle Training ist, so werden wir morgen doch sicher schon ein wenig schl ...
26-09-2019 16:06

Die Macht der Megakonzerne ...



Die Macht der Konzerne ist weitreichend. Wenn Unternehmen Marktmacht haben, werden sie politischen Einfluss suchen und erlangen und umgekehrt. Der en ...
26-09-2019 16:03

Browning is in the house



... wie in so manchem Jahr vorher, machte auch in 2019 das Team Browning RhPf den Auftakt beim Trainingsfischen - mit dem Netz wäre man am Wochenende ...
25-09-2019 16:06

Naturpark-AugenBlick Bad Herrenalb



Der Naturpark-AugenBlick Bad Herrenalb befindet sich am obersten südlichen Berghang des Gaistals südlich von Bad Herrenalb.Die Naturpark-AugenBlicke s ...
24-09-2019 16:06

Bad Urach - eine Stadt im Biosphärengebiet Schwäbische Alb



Bad Urach ist eine von 29 Städten und Gemeinden, die ganz oder zum Teil im Biosphärengebiet Schwäbische Alb liegen.Bad Urach befindet sich mit Ausnahm ...
24-09-2019 16:04

Mehr Zutrauen in das eigene Leistungsvermögen, in dem man ei



Wer glaubt, dass Intelligenz durch Fleiß oder Anstrengung steigerbar ist, stellt sich auch schwierigen Lernaufgaben. Wer Intelligenz für eine feste Gr ...
24-09-2019 16:04

Das Buch "Charisma Training als Gratis-Download



Das Buch "Charisma Training, zum gezielten Aufbau eines überzeugenden Persönlichkeitsprofils" (Autor Gerhard H. Eggetsberger) gibt es nun zum freien D ...
24-09-2019 16:04

Internationaler Spinntag 2019 (WWSIP) in Berlin bei Kunst im



Spontan und ungeplant war ich diesmal am 21.9. dem Internationalen Spinntag auf dem Hansaplatz in Berlin mit Schafen, Spinnerinnen und einer Künstleri ...
23-09-2019 16:06

Neues über die Intelligenz von Tieren, insbesondere von Hund



Forschung: Hunde besitzen die Intelligenz von Kleinkindern!Sie besitzen auch ein Ich-Bewusstsein ... Tierpsychologie: Auf der Jahrestagung der Americ ...
23-09-2019 16:04

Wenn CO2 einsparen nur fürs gemeine Volk gilt ...



Deutschland: Merkel und Annegret Kramp-Karrenbauer fliegen mit zwei Luftwaffen-Maschinen in die USA ? und das fast zeitgleich. Das produziert 2x so ...
23-09-2019 16:04

Die schönsten Streetfood-Impressionen aus Ägypten



Streetfood ist seit jeher in Ägypten sehr beliebt und verbreitet. Sogar vor den Schulen stehen morgens die Foul-Wagen bereit und Lehrer und Schüler ho ...
22-09-2019 16:06

verkehrte Welt



...ohne viel wenn und aber - aktuell macht Juliana mal wieder was Sie will...ganz schön stachelig die Rotaugen kann ich Euch sagen...pünktlich zur cla ...
22-09-2019 16:06

 

 



Möchten Sie Ihr Blog und Artikel hierher zu kommen?


 
         

Kategorien

Beliebte Blogs Beiträge diese Woche

Am meisten angesehen artikel heute


Finden Sie weitere Blogs
Social
 

RSSarticle Directory
- Insert Blog

 

Contacto:
[email protected]